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【转载】军警搏击摔法

2015-06-30 14:49:56| 分类：健身 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自平庸《军警搏击摔法【转载】》

1、夹颈过背

双方由实战姿势开始(以下均同)。甲以左直拳击乙头部,乙右臂格挡甲左前臂(图1-1);左臂由甲左肩上穿过后,屈臂夹抱甲颈部,身体右转同时右脚背步与左脚平行,两脚屈膝,左侧髋部紧贴甲方前身(图1-2);两腿蹬伸,向下弓腰、低头将甲背起后,向体前摔倒(图1-3)。
要点:夹颈牢固,转身背步要快,低头、蹬腿协调有力。

2、插肩过背

甲用右摆拳击打乙头部;乙立即向前上步,右闪身,左臂由甲右腑下穿过(图2-1);乙身体右转,背右步至与左脚平行,两膝屈膝同时右手抓握甲左手腕,左臂搂抱其颈部(图2-2);两脚蹬直,向下弓腰、低头,左臂插抱甲颈部向右下下拉,将甲摔倒(图2-3)。
要点:闪身快,背步、转身协调一致,低头、弯腰、蹬腿连贯有力。

3、穿臂过背

由甲用左直拳击乙头部,乙左闪身,右前臂格挡甲左前臂(图3-1);左手臂由甲左臂下穿过上抱其上臂至肩上,同时身体右转,背右步,两腿屈蹲(图3-2);两腿蹬直,弓腰、低头,将甲背起后,向右下下拉其左臂,将其摔倒(图3-3)。
要点:抱对手左臂要快,转身、低头、弓腰、蹬腿协调连贯,快速有力。

4、抱腿前顶

甲站立或出拳击乙头部时。乙上左步,下潜躲闪,两手抱甲双腿(图4-1)屈肘,两手用力回拉的同时用友肩前顶甲大腿或腹部,将甲摔倒(图4-2)。
要点:抱腿准,两臂后拉、顶腹有力。

5、抱腿别腿

甲站立或起左侧弹踢腿击打已右侧时。乙迅速将甲左腿抱住(图5-1);并向甲的支撑腿后上左步,上体左转,用左腿别甲支撑腿,同时用胸下压甲左腿,将其摔倒(图5-2、5-3)。
要点:抱腿准,转体、下压协调有力。

6、抱腿上托

甲用左蹬腿蹬击乙胸部,乙两手立即抓握住甲左腿(图6-1),双手上托其左脚,向前上方推送,使甲重心不稳倒地(图6-2)。
要点:抓脚准,托、推动作连贯。

7、接腿勾踢

由甲用右侧弹踢,踢击乙肋部。乙立即顺势用左手抱住甲右小腿(图7-1);右手由甲右肩上穿过下压其颈部的同时,右脚向前勾踢甲支撑腿踝关节,使其倒地(图7-2、7-3)。
要点:接抱腿准确,压颈、勾踢协调有力。

8、撞胸前切

甲用左直拳或摆拳攻击乙头部,乙用右前臂格挡后推抓其手臂(图8-1);右脚向前跟半步,左臂由甲右肩上穿过,左脚向甲左腿后插步别甲左腿(图8-2);乙屈肘夹抱甲的颈部,向右前方下压,使甲摔倒(图8-3、8-4)。

要点:格挡、上步快,别腿、下压协调连贯。

9、拨颈勾踢

甲用右直拳攻击乙头部,乙用左掌向外挡抓甲左前臂(图9-1);乙右臂自甲右肩上穿过,右手向右下拨压甲颈部的同时,右脚勾踢甲左脚的踝关节处将甲勾倒(图9-2、9-3)。
要点:拨颈、勾踢协调有力。

10、折腰搂腿

由双方搂抱开始(图10-1)。乙两臂抱住甲腰部,右腿由前向后搂甲左小腿(图10-2);同时上体前压其胸,使甲向后摔倒(图10-3)。
要点:搂抱要紧,动作协调连贯。

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